Yoga is een oude wetenschap. De oude yoga geschriften die zijn opgetekend door Patanjali, zijn het uitgangspunt. De Satyananda yogatraditie gaat ook uit van die oude geschriften en regels van Patanjali.

Yoga betekent verenigen: samen gaan van lichaam, geest en alles wat bestaat.

Kinderyoga verschilt niet zo veel van yoga voor volwassenen, maar bij kinderyoga zijn de oefeningen dynamischer en met veel fantasie.

Behalve yoga oefeningen, wordt er in de les ook aandacht geschonken een de yogafilosofie:

• Aan een ander denken, niet alleen aan jezelf.
• De waarheid spreken.
• Zelfbeheersing

En ook

• Tevreden zijn
• Vertrouwen hebben.

Om er een paar te noemen.