In iedere les staat een thema centraal, vaak door de kinderen zelf aangedragen, of een van de yoga filosofieën. (vriendelijkheid, opkomen voor jezelf, respect enz..)

We hebben een ideeëndoosje waarin kinderen een verzoekje kunnen doen. Op het inschrijfformulier kunnen ouders specifieke behoeften van hun kind aangeven , ook daar stem ik de lessen op af.

• We beginnen iedere les met een Smiley-moment. De kinderen mogen vertellen wat hun leukste beleving van de week was. Natuurlijk is er ook ruimte voor niet leuke dingen.
• Korte uitleg van het thema
• Een warming-up (soms op muziek)
• Yogaoefeningen (asana’s) die wekelijks verschillen. (buigingen, strekkingen, ademoefeningen, evenwichtsoefeningen enz.)
• Ontspanning/meditatie (een verhaal of een reis door het lichaam)
• Creatief moment. Aan het einde van iedere les is er ruimte voor een creatieve verwerking, waarbij concentratie en focus centraal staan.

En natuurlijk gaan we niet naar huis zonder even samen iets te hebben gedronken.

Dus: Kinderyoga is gewoon superleuk, het maakt je sterk en soepel en zorgt er voor dat je kunt ontspannen en je aandacht er beter bij kunt houden.

Dat wil jij toch ook? Je bent welkom!

Wat heb je nodig?

• Goede zin
• Een yogamatje of handdoek
• Makkelijke kleding